Monat: Januar 2023

SITWELL® STEIFENSAND AG ➽ Der Musculus latissimus dorsi

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Die Bürostühle aus der SITWELL® STEIFENSAND AG bieten Ihnen eine individuelle „Sitz-Freiheit“ in höchster deutscher Markenqualität. Entdecken Sie das neue und lebendige Sitzgefühl mit den einzigartigen und ergonomischen SITWELL-Bürostühle. Vitalität und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.

Der Musculus latissimus dorsi ist ein oberflächlich am Rücken gelegener Skelettmuskel. Der Musculus latissimus dorsi gehört zur sekundären Rückenmuskulatur, die von dorsal auf den Schultergürtel einwirkt. Auf die Fläche bezogen ist der Musculus latissimus dorsi der größte Skelettmuskel des menschlichen Körpers.

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Der Musculus latissimus dorsi, oder Großer Rückenmuskel liegt auf der ganzen Länge der Wirbelsäule unterhalb des Schulterblatts, wobei er zum Teil vom Trapezmuskel überdeckt wird, und endet am oberen Beckenrand.

Der Musculus latissimus dorsi hat seinen Ursprung am Rumpf. Er zieht sich vom Kreuz- und Darmbein über die Dornfortsätze der Lenden- und Brustwirbel durch die Achselhöhle zum Oberarm. Dabei bildet er mit dem vorderen Sägezahnmuskel ein markantes Muster.

Der Musculus latissimus dorsi ist der flächengrößte Muskel des Menschen. An seiner Innenseite verlaufen Arteria thoracodorsalis, Vena thoracodorsalis und Nervus thoracodorsalis.

Der Musculus latissimus dorsi dreht den Arm auf den Rücken, wobei die Handfläche nach außen zeigt, z. B. wenn die Hand an das Gesäß geführt wird. Aus diesem Grunde wird er auch „Schürzenbindermuskel“ oder in einer älteren deutschen Übersetzung auch „Arskratzermäuslein“ genannt.

Als Trivialname wird auch „Gelehrtenmuskel“ verwendet, weil er dem Professor vom alten Schlag beim tiefsinnigen Sinnieren hilft, den Arm auf den Rücken zu führen und sich so beim gemächlichen Schreiten seinen Gedanken widmen zu können.

Der Musculus latissimus dorsi entfaltet seine Hauptwirkung bei angehobenen Armen, die er senken kann oder an denen er den Rumpf nach oben ziehen kann (z. B. bei Klimmzügen). Er ist damit der Antagonist des Musculus deltoideus und des Trapezmuskels. Mit dem Musculus teres major bildet er die hintere Achselfalte.

Rückenschmerzen? Nein Danke!

Der Muskel Musculus latissimus dorsi spielt eine synergetische Rolle bei der Streckung und Seitwärtsbeugung der Lendenwirbelsäule. Er hilft bei der gepressten Ausatmung (vordere Fasern) und auch als Atemhilfsmuskel bei der Einatmung (hintere Fasern)

Als Teil der exspiratorischen Atemhilfsmuskulatur unterstützt der Musculus latissimus dorsi („Hustenmuskel“) beim heftigen Atmen die Entleerung der Lunge.

Die Kraft, die Größe, und die Stärke dieses Muskels kann durch eine Menge verschiedener Übungen trainiert werden. Diese sind:

Vertikal ziehende Bewegungen wie z. B. der Latzug und der Klimmzug. Diese Übungen dienen vor allem der Breite des Latissismus dorsi. Während ein breiter Griff mehr die oberen Muskelfasern beansprucht, werden bei einem engen Griff mehr die unteren Fasern trainiert. Ein Untergriff führt zu einer größeren Bizepsbelastung.

Bye Bye Rückenschmerzen mit der SITWELL® STEIFENSAND AG


Horizontal ziehende Bewegungen wie z. B. Langhantelrudern, T-Bar-Rudern und andere Ruderbewegungen. Letztere dienen vor allem der Rückendichte, also den vertikal-verlaufenden Muskelfasern. Dabei werden auch die Rhomboiden sowie der hintere Teil des Deltamuskels trainiert.
Überzüge

The ABC of the right way of sitting

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A SITWELL STEIFENSAND AG check list for the appropriate way of sitting in an office

When you are walking and running, a large number of muscles is constantly in motion and thereby trained. And this constant movement guarantees the health and fitness of your body. When you are sitting on ordinary modern office chairs, it is practically impossible that your muscles move in a way that guarantees the health of your organism.

The posture on those chairs is rather fixed. Moving – while sitting – is only possible to a very small extent. And that during 80.000 hours you spend in an office in your working life. What can be done about that?

The Sitwell check list “The ABC of the right way of sitting”, which was developed by acknowledged experts for industrial medicine, sports medicine and orthopaedics, gives you precious advice how to sit well both in your office and at home.

If a chair forces you into a certain sitting position, many muscles are no longer sufficiently activated and therefore degenerate (=atrophy). That causes a strong and exaggerated curve of the spinal column, which extremely strains the discs.

This constant strain is responsible for the degeneration of the discs which causes chronic backache. According to new academic knowledge, ordinary office chairs can endanger men’s fertility and their ability to reproduce.

The fact that they don’t move enough, that their blood vessels around the pelvis are squeezed together and are constantly being overheated can lead to these embarrassing results.

This is why Gernot Steifensand, son of the famous pioneer of disc-friendly Bürostuhl and swivel chairs, hired three acknowledged experts to develop a check list for the appropriate way of sitting in an office: Prof. Dr. Theodor Peters – a specialist for industrial and social medicine from Dusseldorf, Dr. med. Peter Stehle – a specialist for sports medicine from Bonn, and Dr. Michael Sababi- an orthopaedist from Los Angeles.

This free check list gives precious advice for a gender-specific way of sitting that takes into account the characteristics of your body.

For years Gernot Steifensand has been dealing with the difficulties of sitting in an office. Practical observations as well as a whole array of medical insights have led to the development of a new generation of office swivel chairs that respect the specifics of the body’s system of muscles and nerves and that place special emphasis on comfort and well-being.

Besides, they also respect the different needs of men and women.

These new chairs are called Lady Sitwell and Mister Sitwell. All muscles, especially the ones in your torso, back, shoulders and arms, are trained by continual stimuli. Those muscles support and relieve your spinal column. Discs and joints are kept fit by soft micro movements. Thereby also your metabolism is stimulated. That strengthens both the functions of your heart and your lung and increases the oxygen supply of each cell.

This again leads to improved efficiency and well-being. The office swivel chairs that respect the specifics of the body’s system of muscles and nerves also take into account the gender- and size-related differences.

You can get the check list ‘The ABC of the right way of sitting” for free at www.sitwell.de or at info@sitwell.de

Bürostühle in höchster Qualität ➜ SITWELL® STEIFENSAND AG

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Über 50% der Menschen in Deutschland haben eine überwiegend sitzende Tätigkeit. Die Wahl des richtigen Bürostuhls nach Maß und Geschlecht ist für Sie und Ihre Gesundheit wichtig.

Sitzen auf herkömmlichen DIN-Stühlen ist die am häufigsten eingenommene Körperhaltung im Laufe eines Arbeitstags. Dies alleine schon ist Grund genug, sich bei der Auswahl von Bürositzmöbeln für Produkte zu entscheiden, die den Körper bestmöglich unterstützen und somit Leistungsfähigkeit und Wohlgefühl erhalten.

Das ist ergonomisches 3D-ErgoSWOP® Sitzen
für Menschen mit Herz und Verstand.

Mittlerweile schützen die neuen und rückengerechten 3D-ErgoSWOP® Bürostühle aus der SITWELL® STEIFENSAND AG Bürodrehstühle vor Erkrankungen des Bewegungsapparates, in dem sie einen aktiven Beitrag zur Prävention leisten.

Ein guter Bürodrehstuhl nach Maß und Geschlecht hilft Ihnen gesund und leistungsfähig zu bleiben. Der beweglich gelagerter 3D-ErgoSWOP®Sitz erlaubt seitliche Sitzbewegungen – Der 3D-ErgoSWOP® SITWELL Bewegungs-Impuls bietet zeitloses, unaufgeregtes Design und gute Technik für eine lange Lebensdauer.

Sitzen ist die zentrale Körperhaltung in unserer Informationsgesellschaft. Ob im Wartebereich oder im Gespräch mit Kollegen — Bürostühle sind ein Aushängeschild Ihres Unternehmens. Aus diesem Grund sollte man sich bei deren Auswahl von Bürostühlen entscheiden, die Wirtschaftlichkeit, Qualität und Design auf eine optimale Weise verbinden.

Das wichtigste bei der Auswahl Ihres neuen Bürostuhls ist vor allem, dass Sie immer die persönliche Beweglichkeit und den Sitzkomfort im Blick haben. Zu starres und monotones Sitzen schädigt zum Beispiel den Körper auf Dauer.

Ein ergonomischer Bürostuhl nach Maß sollte mindestens eine Synchronmechanik -, oder besser – eine 3D-ErgoSWOP® Synchronmechanik haben.

Bürostühle aus der deutschen Ergonomie- und Sitzmanufaktur SITWELL® STEIFENSAND AG sind technisch ausgereift und werden unter Berücksichtigung ergonomischer, medizinischer und orthopädischer Aspekte hergestellt.

Die SITWELL® STEIFENSAND AG bietet Ihnen qualitativ hochwertige und funktionale Bürostühle für Frauen und Männer zur Ausstattung Ihres gesamten Büro- und Administrationsbereichs bei attraktivster Preisgestaltung.

Qualität Made in Germany ist das Firmencredo von der SITWELL® STEIFENSAND AG, welches sich auf dem Bürostuhl Markt nachhaltig etabliert hat.

Die SITWELL® STEIFENSAND AG wurde von Gernot-M. Steifensand in Wendelstein bei Nürnberg gegründete und Gernot-M. Steifensand führt die Familientradition von seinem Vater F.-Martin Steifensand in Wendelstein bei Nürnberg fort.

Das Unternehmen SITWELL® STEIFENSAND AG hat sich auf 3D-ErgoSWOP® Sitztechnik höchster Qualität spezialisiert. Alle Bürodrehstuhl nach Maß, Chefsessel nach Geschlecht und Schreibtischstühle nach DIN werden in Deutschland, in der firmeneigenen Produktionshalle mit integrierter Polsterei, in aufwendiger Handarbeit gefertigt!

Die beliebtesten Modelle LadySitwell und Ortholetic finden Sie im SITWELL.de Bürostuhl online Shop. Alle Bürostühle aus der SITWELL® STEIFENSAND AG lassen sich einfach auf die individuellen Körpermaße des Besitzers (Größe, Gewicht) einstellen.

Die Bedienhebel folgen einem logischen 3D-ErgoSWOP® Verstellsystem. Die Regulierung des Rückenlehnengegendrucks ist benutzerfreundlich unmittelbar spürbar.

Die bewährte 3D-ErgoSWOP® Synchrontechnik ermöglicht ein ausgewogenes, dynamisches Sitzen in allen Arbeitspositionen und lässt zudem eine individuelle, stufenlose Arretierung der Rückenlehne in jedem Neigungswinkel zu.

Die Bürostühle aus der SITWELL® STEIFENSAND AG gibt es in vielen verschiedenen Modellen und Ausführungen. Alle mit dem Ziel gesundheitsschonendes Sitzen zu fördern. Die Bürostuhl aus der deutschen Ergonomie- und Sitzmanufaktur unterstützt das Sitzen von Anfang an.


Die Bürostühle von SITWELL® STEIFENSAND AG gibt es in vielen verschiedenen Modellen für Frauen und Ausführungen für Männer. Alle ergonomischen Sitzlösungen verbindet das Ziel, gesundheitsschonendes Sitzen zu fördern.

Die SITWELL® STEIFENSAND AG ist ein mittelständisches, inhabergeführtes Unternehmen und Gernot-M. Steifensand bietet mit seinem Entwicklungs- und Produktionsteam perfekte Sitzlösung nach Maß aus Innovation, Ergonomie, Funktion, und Mechaniken. Das ist Qualität „Made in Germany“!


Die SITWELL® STEIFENSAND AG ist flexibel, individuell, schnell und mit viel Raum für die Erfüllung Ihrer individuellen Design- und Sitz-Wünsche. Die SITWELL® STEIFENSAND AG arbeitet jeden Tag aufs Neue für die Zufriedenheit der Kunden. Entdecken Sie den Unterschied beim ersten Hineinsetzen in einen Bürostuhl aus der SITWELL® STEIFENSAND AG Ergonomie- und Sitzmanufaktur.

Ergonomische Bürostühle für Rückengesundheit – Ergonomische Bürostühle aus der SITWELL® STEIFENSAND AG sind individuell auf die Bedürfnisse eines jeden Mitarbeiters zugeschnitten.

Durch die moderne Ausstattung mit der neuen 3D-ErgoSWOP® Synchronmechanik lässt sich Ihr Körpergewicht automatisch anpassen. Die optimale Rückenunterstützung erfolgt durch eine Schukra‑Lordosenstütze, die sich sowohl in der Höhe als auch in der Wölbung individuell einstellen lassen.

Die Sitze und Rückenlehnen der SITWELL® STEIFENSAND AG Bürostühle sind aus hochwertigem Schnitt- und Formschaumposter gefertigt und lassen sich in ihrem Neigungswinkel stufenlos einstellen.

Ein gutes Sitzgefühl und Wohlfühlatmosphäre beim Sitzen durch ein ansprechendes Design garantiert ein ermüdungsfreies Sitzen.

Durch die ausgefeilte 3D-ErgoSWOP® Sitztechnik und solide Verarbeitung verbinden die SITWELL® STEIFENSAND AG Bürostühle gesundes Sitzen und Sitzkomfort mit Funktionalität zum Wohle Ihrer Mitarbeiter.

Ein ergonomischer Bürostuhl fördert eine angenehme Arbeitsumgebung die Konzentration, Effektivität und Kreativität Ihrer Mitarbeiter. Egal ob es sich um Chefsessel und Schreibtischstühle für Ihre Mitarbeiter handelt, oder um Besucherstühle mit oder ohne Armlehne – mit einem ansprechenden, modernem Design erfahren alle Ihre Geschäftsräume eine positive Aufwertung.

Optimales Preis-Leistungs-Verhältnis bei höchster Qualität – SITWELL® STEIFENSAND AG entwickelt und produziert Bürostühle zum besten Preis- und Leistungsverhältnis in Wendelstein bei Nürnberg